膝痛勉強会＆救命処置、AED講習会のお知らせ

こんばんは！

 そういえば、ブログでの告知をしていませんでした…((+_+))

11/31の金曜日に膝痛の勉強会と、消防署の方から救命処置＆AEDの講習があります！

時間は9:30～12:00になります(^^)/

膝痛勉強会は藤巻が担当させていただきます( ｀ー´)ノ膝の痛い方はもちろん、膝痛の予防にもな

るので、是非お時間のある方はいらしてください！

救命処置＆AEDの講習は、上越北消防署の方をお呼びします！プロの方がやさしく丁寧に教えて

くださります！(゜o゜)自分も密かに楽しみにしています|дﾟ)（笑）

無料ですので、どなたでもお気軽にお越しくださいませ(^^)/

スタッフ一同お待ちしております！

藤巻

10月も下旬に…

入りましたね！！

こんにちは☆北嶌です(^^)/

一雨ごとに寒さも増してきている気がします。
　とっぴいのスタッフはスタッフ用ポロシャツを身にまとっているのですが
下に長袖を着るようになってきています。
ちなみに私はもうヒートテックを着ていたり（笑）

来店される会員様たちもさすがに半そでの方はいらっしゃらなくなりました！
（私の出勤時間のみなので他の時間はもしかしたらいるかもしれませんが…）

ちょっと寒い！と思っても
レッスン前に会員様方が集まると熱気でとっぴい内も暖かさが上がってると思います☆
運動が始まれば確実に暑い！という方も増えます♪

寒くていられないという方！（さすがにまだいないか…）
とりあえずとっぴい健康倶楽部に来てみてください( *´艸｀)
暖かさが違います（笑）

ご自身の体を使うことにはメリットもたくさんありますよ～(´▽｀*)

美味しいものの誘惑も多い季節ですし
寒さで運動不足にもなりやすい季節ですし(;´∀｀)　
楽しく健康的に冬を迎えるためにも？！（笑）
ぜひお越しくださーい♡
いつもながらまとまりありませんが、ここで終わります＼(^o^)／

★北嶌☆

台風に備えて

先週の月曜日も台風１８号の影響で

時折強風が吹き荒れていましたね。

 

今回の１９号は暴風域がかつてない程の大きさで

沖縄、九州ではすでに被害が出ていますし

上越でも今夜から明日にかけて風、雨共に心配です。

 

ニュースでも風にあおられて転倒し、骨折したりと

大怪我につながる恐れがあるので

なるべく外には出ないようにしたいものです。

 

 

 

我が家はとても古い家で、お隣同士繋がっている為

明り取りの天窓があります。

これが恐ろしい！！

 

突風が吹くとガタンと音を立てて、吸い上げられそうになります。

天窓が飛んだら、多分荷物が巻き上げられたり

逆に雨や風が吹き込んだりと、想像しただけで怖いです！！

 

家の犬も１２歳になり

雷は当然ですが最近では大きな風の音にも怯えるようになりました。

ブルブル震えて可哀想です。

聞こえないように、耳を押さえてあげようと思います(*^-^*)

 

 

皆さん、十分注意して過ごしましょう。

 

上越に被害が無いことを祈って・・・　　　　　　　高山



10月に突入です！

今年は何だか寒くなるのが早いですね。

歳のせいでしょうか？

とは言っても、扇風機はまだ部屋に出ていますが・・

着るものにも悩む今日この頃です。

 

 

さて、午後の介護予防事業の様子をお知らせしようと思います。

スタッフがお迎えに伺う他に、バスで通って来られるご利用者様もいらっしゃいます。

その方は結構お天気の神様に恵まれて、お出でになる日は穏やかな日が多いです。

バス停から横断歩道も渡って来なければならず

心配ではありますが、自立の意思が強いのは素晴らしいですね。

スタジオでの運動、サーキットを使っての筋力アップ運動

そしてお茶の時間と過ごしていただきますが

先月からお帰りの前にレクリェーションの時間を設けています。

簡単な神経衰弱や、的にカードを投げて点数を競ってみたりと

皆さんとても楽しそうです(*^-^*)

お帰りの前には歌も唄っていますが、併せて踊りをご披露くださったりと

スタッフも楽しませていただいています。

 

 

 

こんな感じで皆さんから元気をもらっている毎日・・

私の腰痛もずいぶん楽になりました。

 

やっぱり運動とストレッチ

プラス笑うことが

大事ですね(^^♪

 

久々の高山でした～



気が付けば…★

もう１０月ですよ(｀・ω・´)!
いつぶりのブログでしょうか？？
久しぶりの北嶌です(^^)/
こんにちは★
皆様いかがお過ごしでしょうか？
徐々に日も短くなり、秋も深まっていますネ☆

秋といえば…
芸術の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋でもあります！

私事の話なのですが
最近ご近所から栗を大量にいただきまして、栗ごはんを２回( *´艸｀)
地元方面の友人から松茸が豊作で数本分けていただきマツタケご飯を１回( *´艸｀)
巨峰に梨に…と今年は例年に比べ秋の味覚を相当食べています(笑)

その分しっかり動かなきゃ！！と思ってはいるものの
軽くストレッチくらいしかできていない北嶌です(;'∀')
食べることも必要ですが、その分運動もしなきゃですよね！！

健康維持増進のために、皆様一緒に体操しましょう(＾◇＾)

やさしいスタッフが皆さんのご来店を毎日心待ちに待ってマース♡

…といつもながらまとまりないブログですいません(;´･ω･)
さてこのあとは高山さんのメインブログです|дﾟ)

私はこの辺で！しーゆー(^^♪

★北嶌★