明日から５月！

今日で４月もラストです！

 

本日出勤した時に、見学に来られた方がいらっしゃいました♪

 

まだ知らない！という方にとっぴい健康倶楽部を知って頂けることが

とても嬉しいです♡

 

前記事にもありましたが、夜教室の会員様を大大大募集中です(∩´∀｀)∩

 

夜だけでなく、午前教室も大大大募集中です♪

 

ちなみにレッスンがあるのか？

 

 

★月曜日★→　  　膝痛教室　　　　　　　１０：００～１１：００　　藤巻先生

　　　　　　　　  ハウプアフラ教室　　 １０：３０～１１：３０　　早川先生

　　　　　　　

 

★火曜日★→　　   肩痛教室　　　　　　　　１０：００～１１：００　　藤巻先生
　　　　　　　　リラックスヨガ教室　　    １０：３０～１２：００　　宮川先生

 

★水曜日★→　　エアロ＆ヨガ教室　　    １０：００～１１：００　　　風間先生

　　　　　　　　　太極拳教室　　　　　　 １３：３０～１４：３０　　　大滝先生

 

★木曜日★→　　健康体操教室　　　　　１０：００～１１：００　　　藤巻先生

　　　　　　　  リズム体操教室　　　　１１：００～１２：００　　　宮園先生

 

★金曜日★→　　腰痛教室　　　　　　１０：００～１１：００　　　藤巻先生

　　　　　　    太極拳教室　　　　　　 １０：３０～１１：３０　　　大滝先生

 

 

このレッスン気になるわ～(´▽｀*)というのがありましたら

０２５－５４３－８８３７までご連絡を☆

 

もしくは豊田医院隣りのとっぴい健康倶楽部へ見学にいらしてください(^_-)-☆

 

スタッフ一同お待ちしております！！！

 

 

★北嶌☆

 

 

 

 

 

 

 

夜教室生募集中！

こんばんは！

夜教室が始まって早いことでもう3か月経ちました。

夜教室は現在18:00~20:00まで営業中が、教室生の方はまだまだ少ない状況です。(/ω＼)

お仕事帰りに運動されたい方、ゆっくりと運動したい方など大募集中です( ｀ー´)ノ

体験もありますので、是非お気軽に足を運んでみてください！

ではー('◇')ゞ

藤巻

スモールジムボール入荷！

こんにちは！

本日施設にスモールジムボールが入荷しました！

大きさは直径20cmで、色はピンク、ブルー、グリーンの3色から選べます。価格は790円（税込）です。

今日早速3つお買い上げいただきました。ピンクが人気のようです！(*´ω｀)

ジムボールは色々な運動に使えます！腰が痛い方におススメなのは、背もたれのある椅子に座って、腰骨と椅子の背もたれの間にジムボールを入れると腰椎が前弯して適切な姿勢を保てます。
座ってテレビなどを観るときには、腰に負担がかからなくていいですよ！(/・ω・)/

まだまだ数がありますので、ほしい方はスタッフの方にお伝えください！

ではー('◇')ゞ

藤巻
 

ＧＷ目前★

こんにちは(*^^*)

日差しが暖かく過ごしやすいですね♡
風は少々冷たいですが(;´∀｀)

来週はもう新緑の５月🍀ＧＷ目前です♪

山菜シーズン到来！！
先ほどの午後サーキットでも早朝から取りに行ってきた！や
美味しいコゴミを胡麻和えにして食べた！！など山菜談義に盛り上がりました♪

山菜を取りに行くのも体力が必要！
脚の筋肉が大切！！

太ももの筋肉は体で一番大きな筋群なのですが
使わないと衰えるのも早いんです(ノД`)・゜・。

継続は力なり！
サーキットを続けてる会員さんとの話で
去年の今頃に比べ、最近脚の筋肉が戻ってきて嬉しい！と言われました♪

普段トレーニングされない方がマシンを使うことは
なかなか勇気がいるとは思いますが
ご自身の脚で長く歩き続けるためにも
ぜひ一緒にとっぴい健康倶楽部で体操を始めましょう💛

まとまりのないブログになりましたが、今日はこの辺で( ｀ー´)ノ

 

 

★北嶌☆

 

こんにちは☆

陽気のいい日が続いています(*^▽^*)

 

高田公園の桜も散り始めてきているようです。

 

この週末はお花見に来られる方が多く、高田公園はものすごかったようです★

 

百万人達成できたか楽しみですね♪

 

さてさて！薄着の季節到来ですが、みなさんお体は動かしていますか？？

 

年齢関係なくちょっと体を動かして汗をかくことは気持ちがいいですよ(´▽｀*)

 

ストレス発散、生活習慣病・寝たきりの予防、シェイプアップ効果…などなど

 

何気に効果はものすごくたくさんあります。

 

食事で気を遣うのはものすごく大切なことですが、そこに運動を+することで

 

さらに効果も上がるといわれているんです(∩´∀｀)∩

 

春ですし、何か新しいことを始めるための第一歩に

 

とっぴい健康倶楽部はいかがでしょうか？？

 

どんなところか気になったら、まずは施設を見学★

レッスン内容が気になったら体験★

 

やさしいスタッフがあなたをサポートします(^_-)-☆

 

無理なことをやる必要はありません♪

 

ぜひ一度来てみてくださいね(*´Д｀)

 

では！！お待ちしております☆

 

★北嶌☆

 

お久しぶりです☆

こんにちは！
皆様いかがお過ごしでしょうか？？

産休をいただいていました北嶌です( ｀ー´)ノ

今日から本格的に復帰（と言ってもしばらく週１のみですが…(;^ω^)することになりました！
ちょいちょいブログに登場するかと思いますので、またよろしくお願いします☆

さて、昨年１０月よりお休みをいただいてから早６か月★

６か月の間に新しいことが盛りだくさんになっていました(´▽｀*)
ちょっとここで皆さんと一緒に確認しようと思います（笑）

まずその１☆
先月から介護予防事業が始まり、今月より７名の方がスタートされました！！
ちなみに介護予防保険事業の参加条件は、要支援１,２の認定があり
医師から運動を止められていなければどなたでも参加可能です☆
運動だけでなく、わいわいお喋りしたりお茶したり…楽しい時間が過ごせること間違いなしです！
続けられるか不安な方は、体験してから決めることもできます！
運動してみたいな～とか、どんなところなの？など気になりましたら担当のケアマネさんにご相談頂くか、直接施設に見学頂く事も可能です☆

その２☆
今月木曜日１０時よりリズム体操教室がスタートしました☆
講師は宮園先生です♪
リズムに合わせて体を動かす楽しいレッスンです！
より詳しいレッスン内容や先生の紹介は追って掲載予定ですのでお楽しみに(●´ω｀●)♡

その３☆
今月よりわれらが理学療法士の藤巻が腰痛・膝痛・肩痛教室スタートしました★
痛みが気になって病院に通っている、先生に体操や筋トレをした方がよい！と言われているけど
どんなことをしていいのかわからない…または続かない…。という方必見！！
その悩みを解消するための素敵なレッスンになっています。
こちらも詳しい内容は追って掲載予定ですのでお楽しみに(^^♪

その４☆
転倒予防教室の時間が４月より１３時～開始の予定でしたが、１３時半～に戻りました☆
お間違えにならないようお願いいたします☆

…と文章だけで長ったらしくなってしまいました(;´∀｀)
詳しい内容は少しずつ小出しに小出しにアップしていきますのでお待ちくださいね～♡
では今日はこの辺で(@^^)/~~~

★北嶌☆