ＧＷ目前★

こんにちは(*^^*)

日差しが暖かく過ごしやすいですね♡
風は少々冷たいですが(;´∀｀)

来週はもう新緑の５月🍀ＧＷ目前です♪

山菜シーズン到来！！
先ほどの午後サーキットでも早朝から取りに行ってきた！や
美味しいコゴミを胡麻和えにして食べた！！など山菜談義に盛り上がりました♪

山菜を取りに行くのも体力が必要！
脚の筋肉が大切！！

太ももの筋肉は体で一番大きな筋群なのですが
使わないと衰えるのも早いんです(ノД`)・゜・。

継続は力なり！
サーキットを続けてる会員さんとの話で
去年の今頃に比べ、最近脚の筋肉が戻ってきて嬉しい！と言われました♪

普段トレーニングされない方がマシンを使うことは
なかなか勇気がいるとは思いますが
ご自身の脚で長く歩き続けるためにも
ぜひ一緒にとっぴい健康倶楽部で体操を始めましょう💛

まとまりのないブログになりましたが、今日はこの辺で( ｀ー´)ノ

 

 

★北嶌☆