今日は水曜日のエアロ＆ヨガ教室の紹介です(*^_^*)
毎週水曜日 １０時～１１時☆
講師は風間先生☆
レッスン風景はこんな感じです♪
ウォーミングアップから始まり
軽快な音楽に合わせて無理なく動きます(^^♪
そんなにハードな動きはないので、年齢関係なくご参加いただけます☆
エアロビクスで汗を流した後は
マットで骨盤底筋を鍛えたり、軽い筋トレを行います。
最後にリラクゼーション・ストレッチをして終わりです(●´ω｀●)
いきなり動くのは気が引けるなぁ…とか
迷われてる方は見学も可能です☆
ご自身の目で見ていただいくことはもちろん、体験も随時可能です(∩´∀｀)∩
ぜひ一度ご来店ください♡
☆北嶌☆
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